Salud y Belleza

Spa, beneficios para el cuerpo y la salud

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Si a día de hoy crees que el único beneficio del spa es relajarse, te equivocas, cada rutina tiene su razón de ser, y ¡grandes beneficios!

Ha llegado la hora de saber qué pasa en tu cuerpo cuando te sumerges en un jacuzzi, cuando entras en el sauna o cuando pasas bajo los diferentes chorros de la piscina de hidromasaje.

El estrés nos acompaña en la rutina y es por ello que debemos cuidarnos para tener una mejor calidad vida. El spa es una buena opción para relajarse y dejar que desaparezcan las preocupaciones del día a día, entre muchas cosas más.

Vapor y sauna

Cuando hablamos del sauna nos referimos normalmente al sauna seco o  finlandés. Su principal característica es el calor seco. La temperatura dentro oscila entre los 80° y 100°.

El baño de vapor se caracteriza por el calor húmedo. En este caso el protagonista es el vapor de agua. La temperatura suele estar sobre los 40º sin exceder nunca de los 70º.

Beneficios del sauna y el vapor

• Limpieza profunda de la piel. El calor abre los poros y elimina impurezas, toxinas y bacterias.
• Tonifica, relaja y aporta elasticidad a la piel.
• Aporta hidratación y suavidad a la piel.
• Ayuda a corregir la celulitis con la eliminación de nódulos de grasa.
• Regula la presión y libera las vías respiratorias ayudando a la descongestión nasal.
• Activa la circulación sanguínea.
• Mejora dolores de cabeza.
• Reduce la artritis ya que relaja las articulaciones.
• Reduce el estrés.

Recomendación de tiempo: máximo 10-15 minutos.

Consejos:

• Lo ideal es acostarse para que todo el cuerpo esté a la misma temperatura.
• Se recomienda no hablar.
• Hay que respirar por la boca y no por la nariz.
• No es recomendable entrar en ayunas o después de beber alcohol.
• Al acabar es importante beber suficiente agua por la pérdida de fluidos por la transpiración.
• No es aconsejable para embarazadas y personas con problemas cardíacos.

Beneficios de la sauna en el spa

Chorros de Agua

La El estrés nos acompaña en la rutina y es por ello que debemos cuidarnos para tener una mejor calidad vida. El spa es una buena opción para relajarse y dejar que desaparezcan las preocupaciones del día a día. no es más que un método que se basa en las propiedades curativas del agua en nuestro cuerpo. Los chorros de agua que encontrarás en las piscinas de los spas tienen estos beneficios:

• Los chorros en las piernas actúan en órganos como la vejiga y el intestino.
• Los chorros en pecho y espalda inciden en pulmones, corazón o incluso el hígado.
• Los chorros en la cabeza repercuten en dolencias oculares y auditivas.
• Alivian tensiones musculares gracias a la presión del agua.
• Estimulan la circulación sanguínea.

Beneficios del jacuzzi y del hidromasaje

El jacuzzi es una tina hidromasaje con chorros de agua caliente a presión, produciendo así el famoso burbujeo. Sus beneficios para el cuerpo son:

• Calma el dolor muscular ya que se reducen tensiones musculares.
• Activa la circulación sanguínea.
• Alivia dolores de cabeza.
• Proporciona sensación de bienestar general que beneficia a la mente.
• Ayuda a prevenir ansiedad, estrés e insomnio.
• El agua caliente también ayuda a abrir los poros y eliminar toxinas de la piel.

Recomendación de tiempo: máximo 15-20 minutos.

Consejos:

• Llevar el pelo recogido.
• Antes de entrar hay que darse una ducha previa.
• No se recomienda usar el jacuzzi en caso de sentir cansancio para evitar quedarse dormido o desmayarse.
• No es aconsejable para embarazadas, personas con problemas cardíacos, presión arterial alta, diabetes o niños menores de 12 años.

Beneficios de tomar té o jugo al final del circuito

El té tiene múltiples beneficios para nuestro organismo. El simple hecho de tomarlo al finalizar el circuito spa ayuda a completar una sesión de relax por todo lo alto.

Beneficios del te en el spa

• Aporta hidratación.
• Contiene antioxidantes que ayudan a la regeneración y reparación de células.
• Ayuda al sistema inmunológico.
• Previene la formación de coágulos de sangre y ayuda a disminuir la presión arterial.
• Reduce el estrés.

Cuál es el recorrido ideal por un circuito de spa

La correcta utilización de sus instalaciones te traerán muchos beneficios para tu salud. Te lo contamos en unos simples pasos:

• Lo primero es siempre pasar por las regaderas para empezar a acostumbrar el cuerpo al contacto con el agua.
• Después se puede probar la tina de hidromasaje y el jacuzzi.
• Para cuidar más la piel se aconseja pasar por la sauna y el vapor.
• Acto seguido se recomienda pasar por una ducha fría o el baño de hielo, para que el contraste de temperatura active la circulación y proporcione una sensación de bienestar general.
• A continuación es un buen momento para descubrir otras instalaciones como el pediluvio y las El estrés nos acompaña en la rutina y es por ello que debemos cuidarnos para tener una mejor calidad vida. El spa es una buena opción para relajarse y dejar que desaparezcan las preocupaciones del día a día.duchas con aceites esenciales.
• Para acabar el circuito lo ideal es relajarse en una sala de descanso. Además, es una buena oportunidad para tomar el té o hidratarse con agua o jugo

A partir de ahora, cada vez que vayas a un spa sabrás qué te aporta cada instalación y te hará sentir aún mejor.

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